池袋のパーソナルジムは、入会金込みで2ヶ月5万円台から通えます。
ただし料金の形が月額制と短期集中コースの2つに分かれていて、前者は2ヶ月5万円台から、後者は10万円台から38万円までと総額の桁が変わります。さらに同じ月4回でも1回20分の店と75分の店があるため、月額の数字だけを並べると比較を間違えます。
本記事では池袋15社の入会金込み総額と1回あたりの実額、池袋駅のどの出口から何分か、何時から何時まで開いているか、無料で体験できるかを一覧にしました。
入会金が0円の店と、体験当日に入会すれば入会金が無料になる店があり、無料体験だけ受けて帰ることもできます。最初の一歩でお金は動きません。掲載した金額は2026年7月時点の公式サイト表記で、改定される場合があります。
読み終えたときには、自分の予算と通える時間帯に合う2〜3社を選んで、無料体験を予約できる状態になります。
池袋のパーソナルジム15社の総額と1回あたりの料金
池袋のパーソナルジムを、入会金込みの総額が安い順に並べました。
通う期間を2ヶ月にそろえて計算しました。月額制の店は「入会金＋月額×2ヶ月」、短期集中コースの店は「入会金＋コース料金」です。いずれも税込で、2026年7月時点の公式サイト表記です。1回あたりの金額は公式サイトに記載がある場合はその値を、記載がない場合は編集部でコース料金を回数で割った値を載せました。
最も安いApple GYMの50,600円と最も高いRIZAPの382,800円で、総額が約7.6倍違います。ただし総額が安い店は1回の時間が20分から40分と短い傾向があるので、金額と時間はセットで見てください。
| ジム名 | 入会金 | 2ヶ月分のコース例 | 入会金込みの総額 | 1回あたり | 1回の時間 | 池袋駅からの距離 | 体験 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apple GYM | 11,000円 | 8回プラン 月19,800円×2 | 50,600円 | 2,475円 | 記載なし | 1b出口 徒歩1分 | 記載なし |
| GOODLIFE GYM | 11,000円〜（＋事務手数料5,500円） | セミパーソナル通い放題 月19,800円×2 | 56,100円〜 | 3,700円〜 | 40分〜 | 東口（南池袋） | 3,300円（無料期間あり） |
| エクササイズコーチ | 19,800円 | Individual スタンダード 月8回 31,680円 | 51,480円 | 3,960円 | 20分 | 西口 徒歩3分 | 無料 |
| ASPI | 55,000円（月8回以上で無料） | マンスリーE 月16回 61,120円 | 61,120円（減免時） | 3,820円〜 | 30分／60分 | 徒歩5分 | 無料 |
| 24/7ワークアウト | 0円 | 固定プラン 月8回 65,120円 | 65,120円 | 10,450円〜 | 50分 | C6出口 徒歩1分 | 無料 |
| Dr.トレーニング | 35,600円 | ライフメイクプラン 8回 58,780円 | 94,380円 | 7,347円 | 60分 | 池袋／ANNEX | 7,100円 |
| チキンジム | 35,000円 | 月4回 29,700円×2 | 94,400円 | 6,600〜9,450円 | 50分 | 徒歩5分 | 記載なし |
| BEYOND | 0円 | STANDARD 10（10回） 102,300円 | 102,300円 | 8,800〜10,230円 | 50分 | 東池袋駅 徒歩1分 | 初回無料 |
| かたぎり塾 | 55,000円（当日入会で0円） | 月8プラン 59,400円×2 | 118,800円（減免時） | 7,425〜8,250円 | 60分 | 西口すぐ | 無料 |
| T-BALANCE | 59,800円 | 月8回 45,600円×2 | 151,000円 | 5,700円 | 60分 | 西口／東口 | 4,980円 |
| UNDEUX SUPERBODY | 33,000円 | 月8回 69,600円×2 | 172,200円 | 8,700円 | 50分 | 徒歩3分 | 無料 |
| ビーコンセプト | 0〜40,700円 | 2ヶ月16回 179,685円 | 179,685円〜 | 記載なし | 75分 | 北口 徒歩4分 | 無料 |
| MIYAZAKI GYM | 5,500円（当日入会で無料） | 16回コース 176,000円 | 176,000円（減免時） | 7,700〜12,100円 | 60分 | 東口 徒歩5分 | 無料 |
| リボーンマイセルフ | 22,000円 | 16回 176,000円 | 198,000円 | 11,000円 | 60分 | 徒歩2分 | 無料 |
| RIZAP | 55,000円 | BASICプラン 16回 327,800円 | 382,800円 | 23,925円 | 50分 | 西口 徒歩5分 | 無料カウンセリング |
ASPI 池袋店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円（当日入会で11,000円、月8回以上の契約で無料） |
| 料金例 | マンスリーA 月2回 8,840円／マンスリーC 月8回 32,960円／マンスリーE 月16回 61,120円 |
| 1回の時間 | 30分または60分 |
| アクセス | JR池袋駅より徒歩5分（南池袋3-13-17 MASHITA5ビル6階） |
| 営業時間 | 月〜土 10:00〜22:00 |
| 体験 | 無料 |
月2回8,840円から始められるので、少ない回数で試すなら池袋で最も安く済みます。
全トレーナーが米国のNSCAなどの資格を持っていて、指導内容に根拠を求める人でも納得しやすい体制です。食事指導もプランに含まれているため、別料金を払わずに毎日の献立を相談できます。
入会金55,000円は月8回以上の契約で無料になります。通う回数を増やすほど総額の伸びがゆるやかになる仕組みです。月8回のマンスリーCなら入会金が消えて32,960円だけで済み、2ヶ月で65,920円に収まります。入会金55,000円を払う前提の店と比べると、5万円以上の差が付きます。
注意したいのは日曜が休みという点です。土日しか通えないなら、日曜が使えないことを先に確認してください。30分プランはウォームアップを含むと実際に動く時間が短くなるので、じっくり教わりたいなら60分を選びましょう。
料金は2026年1月に改定されています。ほかのサイトには改定前の金額が残っていることがあるため、申し込む前に公式サイトで最新の金額を見てください。
かたぎり塾 池袋店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円（体験当日入会で0円） |
| 料金例 | 月4プラン 33,000円／月8プラン 59,400円／無期限チケット 8,800円/回 |
| 1回の時間 | 60分 |
| アクセス | JR池袋駅西口すぐ（西池袋1-18-1 五光ビル3F） |
| 営業時間 | 店舗ページを参照 |
| 体験 | 無料 |
契約期間の縛りと解約金がないので、1ヶ月単位でやめられます。
続けられるか自信がない段階でも月4プラン33,000円から始められて、合わなければ翌月に止められます。全国250店舗以上を展開しているため、引っ越しても近くの店舗に移りやすい体制です。
1回60分で月8プランが59,400円なので、1回あたりは7,425円です。60分の指導としては池袋の平均より安く収まります。ウェア・シューズ・タオルが無料で借りられて、毎回プロテインも出るため手ぶらで寄れます。
入会金0円は体験当日に入会した場合の条件です。ほかの店と比べてから後日申し込むと55,000円かかるので、比較したいなら入会金込みの総額を先に計算しておきましょう。
医師が監修したアプローチで、体の柔軟性や動く範囲を戻すところから始めます。
営業時間は店舗ごとに違います。通う時間帯が決まっているなら、池袋店のページで開店と閉店の時刻を確認してください。
GOODLIFE GYM 池袋東口店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円（キャンペーンで11,000円）＋事務手数料5,500円 |
| 料金例 | セミパーソナル 週1回 月14,800円／通い放題 月19,800円、マンツーマン 週1回 月24,800円／通い放題 月34,800円 |
| 1回の時間 | 40分〜 |
| アクセス | 南池袋3-18-44 プレイスリボン102 |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00／土日祝10:00〜18:00（不定休） |
| 体験 | 通常3,300円（キャンペーン期間中は無料） |
週2回通えば、1回あたり2,500円前後まで下がります。通い放題が月19,800円だからです。
セミパーソナルは、トレーナー1人が複数名を同時に見る形式です。マンツーマンより安く抑えられて、メニューは目的や体力に合わせて組んでもらえます。同じ店でマンツーマンも選べるため、慣れてきたら切り替える判断もできます。
回数を気にせず通いたいなら通い放題を選びましょう。運動を習慣にしたい人ほど、1回ごとの金額を気にせず通える形が続きます。月8回通えば1回あたり2,475円まで下がる計算です。
セミパーソナルはトレーナーを独占できません。フォームを細かく見てほしいならマンツーマンにしてください。週1回のマンツーマンは月24,800円で、セミパーソナルとの差は月1万円です。
入会金は公式サイトに33,000円とキャンペーン価格の2つの表記があり、事務手数料5,500円も別にかかります。申し込む前に、初月に払う合計額を店に確認しましょう。
Apple GYM 池袋店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金例 | 4回プラン 月9,900円／8回プラン 月19,800円／12回プラン 月29,700円 |
| 1回あたり | 2,475円（公式記載） |
| アクセス | JR池袋駅1b出口より徒歩1分（西池袋3-30-10 ライオンビル204号室） |
| 営業時間 | 7:00〜23:30 |
1回2,475円は池袋で最も安い単価です。
月額9,900円の4回プランなら、続かなかったときの損失が1ヶ月1万円で止まります。パーソナルジムに20万円出すことに踏み切れない人でも、この額なら試せるはずです。8回プランでも月19,800円で、池袋の月額制の平均を下回ります。
池袋駅1b出口から徒歩1分で、朝7時から夜23時30分まで開いています。海外式のボディメイクメソッドを採り入れていて、体重を落とすだけでなく姿勢の改善にも対応します。芸能人の利用でも知られる店です。
月会費制で有効期限が1ヶ月なので、忙しくて消化できなかった回は翌月に繰り越せません。出張や繁忙期が読めるなら、通える月だけ契約する使い方が向きます。
ウェアやタオルのレンタルはありません。仕事帰りに寄るなら、着替えを持ち歩くか会社に置く運用を先に決めてください。1回あたりの安さは池袋で頭ひとつ抜けているので、荷物の手間を許せるなら候補に残ります。
エクササイズコーチ 池袋西口店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 19,800円 |
| 料金例 | Individual 平日デイ 月4回 14,960円／スタンダード 月4回 17,600円・月8回 31,680円／Partner 平日デイ 月4回 9,900円 |
| 1回の時間 | 20分 |
| アクセス | JR池袋駅西口より徒歩3分（西池袋1-38-5 セイコービル7階） |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00／土日祝8:00〜20:00（年中無休） |
| 体験 | 無料 |
仕事の昼休みや帰りの立ち寄りで終わります。1回20分だからです。
AIマシンが利用者ごとに負荷を自動で設定するため、短時間でも軽すぎる運動になりません。60分を確保できないことを理由に諦めていた人でも、20分なら予定に組み込めます。
2人1組のPartnerプランは平日デイなら月4回9,900円まで下がります。友人や家族と一緒に始めるなら、この形が池袋で最も安く済みます。土日祝は8時開店で平日より早いため、休日の朝に済ませて1日を空ける使い方もできます。
1回20分は時間あたりに換算すると割安ではありません。10分あたりで計算すると、40分のセミパーソナルの2倍になります。フォームをじっくり教わりたいなら、60分のプランがある店を選びましょう。
池袋には東口店と西口店の2店舗があります。どちらが自分の使う改札に近いか、公式サイトの地図で確かめてください。西口店は年中無休なので、連休中も予定を入れられます。
チキンジム 池袋店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 35,000円 |
| 料金例 | 月2回 18,900円／月4回 29,700円／月6回 39,600円、4ヶ月通い放題 360,000円 |
| 1回の時間 | 50分 |
| アクセス | JR池袋駅より徒歩5分（東池袋1-21-13 aune池袋11F） |
| 営業時間 | 7:00〜23:00（年末年始休） |
通えるか分からない段階でも、月2回18,900円から小さく試せます。
続けられることを重視した設計で、初心者が最初に選びやすい店です。月2回・月4回・月6回と回数を変えられるため、繁忙期は減らして調整できます。ウェアとシューズは無料で借りられて、仕事帰りに手ぶらで寄れます。
朝7時から夜23時まで開いていて、池袋の中では営業時間が長い部類に入ります。予定が変わりやすい人でも、朝と夜のどちらかで枠を探せます。4ヶ月の通い放題プラン360,000円もあり、短期で集中したい場合はこちらを選べます。
入会金35,000円は池袋の中では高めです。月2回で始めると入会金の比重が大きくなります。3ヶ月で辞める可能性があるなら、入会金を月数で割った額を月額に足して比べてください。35,000円を3ヶ月で割ると月11,667円が上乗せされ、月2回プランの実質は月30,567円になります。
続ける前提なら回数を増やしたほうが1回あたりの金額は下がります。
24/7ワークアウト 池袋店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 料金例 | 固定プラン 月4回 33,440円／月8回 65,120円／月12回 95,040円／月16回 123,200円、フリープラン 月4回 36,784円〜 |
| 1回の時間 | 50分 |
| アクセス | JR池袋駅C6出口より徒歩1分（池袋2-10-7 ビルディングK 3F） |
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 体験 | 無料 |
入会金が0円です。初期費用を抑えて始められます。
深夜24時まで開いているため、残業で20時を過ぎても間に合います。池袋で最も遅い時刻まで開いている店です。ウェア・タオル・シューズ・水素水がすべて無料で、会社から手ぶらで直行できます。食事は3食とる方針で、極端に食べる量を減らさせない指導です。
池袋駅C6出口から徒歩1分なので、雨の日でもほとんど濡れずに着きます。
安い固定プランは曜日と時間が決められます。シフト勤務や出張が多いと消化できません。日時を選びたいならフリープランになりますが、月4回で3,344円、月8回で6,512円の差が出ます。
自分の勤務が固定か変動かで、どちらのプランを選ぶか決めましょう。毎週同じ曜日を空けられる人は、固定プランで年間4万円近く節約できます。
一括プランは1回50分で10,450円からの都度払いです。まず数回試してから月額に移りたい場合は、この形から入れます。月16回の固定プランは123,200円で、週2回を2ヶ月続ける計算になります。
MIYAZAKI GYM 池袋店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 5,500円（カウンセリング当日入会で無料） |
| 料金例 | 8回 96,800円／16回 176,000円／24回 211,200円／48回 369,600円、都度払い 13,200円/回 |
| 1回の時間 | 60分 |
| アクセス | JR池袋駅東口より徒歩5分（南池袋1-12-7 MIビル5階） |
| 営業時間 | 7:00〜23:00（定休日なし） |
| 体験 | 無料 |
入会金5,500円は池袋で最も安い水準で、当日入会なら0円になります。
総額に入会金がほとんど乗らないため、コース料金だけで予算を組めます。16回コース176,000円に入会金5,500円を足しても181,500円で、当日入会なら176,000円です。入会金55,000円の店と同じコース料金なら5万円近く差が付きます。
実務経験3年以上のトレーナーだけが在籍し、担当する顧客は30名までに絞られています。指導歴の浅い人に当たる心配が小さい体制です。LINEでの食事指導も付いていて、外食が続いた週も相談できます。
パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシンがそろっているので、体重を落とすだけでなく本格的に鍛えたい人でも器具に困りません。7時から23時まで定休日なしで開いています。
担当30名限定は質の裏返しで、通いたい時間帯の枠が埋まりやすくなります。体験のときに、自分が通う曜日と時間に空きがあるかを必ず聞いてください。都度払いは1回13,200円と高めなので、続けるならコースで契約したほうが1回あたりは下がります。
BEYOND 池袋店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 料金例 | STANDARD 10（50分×10回） 102,300円／ACHIEVE 20 187,000円／BEYOND 30 264,000円、ライフプランニング16（食事管理付き・2ヶ月） 290,400円 |
| 1回の時間 | 50分 |
| アクセス | 東京メトロ有楽町線 東池袋駅より徒歩1分、JR池袋駅より徒歩7分（東池袋4-8-8 東池袋パークビル1F） |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 体験 | 11,000円が初回限定で無料 |
入会金が無料なので、総額はコース料金だけで決まります。
10回・20回・30回の回数券から選べて、まとまった期間の契約に抵抗がある人でも始めやすい形です。10回102,300円なら約10万円で2ヶ月分を試せます。ボディメイクコンテストの入賞歴があるトレーナーが指導し、毎回プロテインが出ます。ウェア・タオル・シューズが無料で借りられます。
管理栄養士による食事の相談が無料でできる点も、自炊に自信がない人には効きます。トレーナーではなく栄養の専門職が答えるため、持病がある人でも献立を組み立てやすくなります。
同じ店でも、食事管理が付くライフプランニング16は290,400円で、回数券10回の102,300円と約3倍違います。食事指導が必要かどうかで検討する価格帯が変わります。体験のときに指導の頻度と方法を聞いてから選びましょう。
東池袋駅からは徒歩1分ですが、JR池袋駅からは徒歩7分かかります。JRしか使わないなら、ほかの店より歩く時間が長くなる点を見ておいてください。
ビーコンセプト 池袋店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | コースにより0円〜40,700円 |
| 料金例 | 2ヶ月コース 75分×16回（+無料2回） 179,685円／2ヶ月＋アフターフォロー6ヶ月（全22回） 221,760円／トライアルプラン 75分×4回 月44,000円 |
| 1回の時間 | 75分 |
| アクセス | JR池袋駅北口より徒歩4分（池袋2-51-16 双葉ビル701） |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 体験 | 無料 |
預け先がなくても通えます。完全個室で子ども連れができるためです。
医師とトレーナーが共同で開発した下半身やせのメソッドで、脚のシルエットを変えたい人向けに組まれています。女性専用なので、男性の視線を気にせず75分集中できます。産後ダイエットで来る人が多く、託児所の利用料に補助が出る制度もあります。
1回75分は池袋で最も長く、1回あたりは11,230円です。10分あたりに直すと1,497円で、20分のジムより時間あたりでは割安に収まります。リバウンドを防ぐアフターフォローが6ヶ月付くコースは全22回で221,760円です。
下半身に特化しているため、上半身も鍛えたい人や男性は対象外です。入会金はコースによって0円から40,700円まで変わるので、自分が申し込むコースの入会金を先に確認してください。
料金は他のメディアの掲載値と食い違いがあります。時間も60分と75分の両方の表記が出回っているため、公式サイトで最新の金額と時間を見ましょう。トライアルプランは75分×4回で月44,000円なので、まず1ヶ月試す形も選べます。
T-BALANCE 池袋店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 59,800円 |
| 料金例 | 月6回 35,000円／月8回 45,600円 |
| 1回の時間 | 60分 |
| アクセス | 池袋西口店／池袋東口店 |
| 体験 | 4,980円 |
すべてのプランに食事指導とレンタルウェア、プロテインが含まれています。
オプション料金が発生しないので、月額以外に払う額を気にせず予算を組めます。1回60分で月8回45,600円なら、1回あたりは5,700円です。手ぶらで通えて食事も見てもらえる形が、この金額に収まります。
池袋には西口店と東口店の2店舗があるため、自分が使う改札から近いほうを選べます。月6回のプランは35,000円で、週1回半のペースにしたい人はこちらを選べます。
入会金59,800円は池袋で最も高い水準で、体験も4,980円かかります。総額で見ると月額の安さが打ち消されます。通う月数で割って判断してください。
2ヶ月で辞める前提なら、入会金の負担は月約3万円分に相当します。月8回45,600円と合わせて実質は月7万5,000円を超えるため、短期で試すだけなら向きません。長く続ける人ほど得になる料金の形です。
Dr.トレーニング 池袋店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 35,600円 |
| 料金例 | ライフメイクプラン 60分×8回 58,780円 |
| 1回の時間 | 60分 |
| レンタル | ウェア500円、タオル200〜300円（水素水・シャワーは無料） |
| アクセス | 池袋店／池袋ANNEX |
| 体験 | 7,100円 |
理学療法士や柔道整復師などの国家資格を持つトレーナーが在籍しています。
膝や腰に不安がある状態で自己流の筋トレを始めると、痛みを悪化させることがあります。医学的な根拠に基づく500種類以上のメニューから組んでもらえるので、体に不調を抱えている人でも相談しながら進められます。管理栄養士の食事指導も無料で、LINEで栄養の相談ができます。
無断キャンセル以外は無料で予約を変更できます。予定が動きやすい人ほど、この規定で1回分の損を防げます。8回58,780円のコースなら1回7,347円で、当日の予定変更が無料になるだけで年間数万円の差になります。
ウェアが500円、タオルが200〜300円と有料です。週2回借りると月に2,000円から3,000円が上乗せされ、年間では3万円近くになります。持参すれば避けられる出費です。
体験も7,100円かかります。無料体験の店を2社ほど先に回ってから、この店に行く順序が向きます。マタニティトレーニングにも対応しています。
UNDEUX SUPERBODY 池袋スタジオ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金例 | 月8回 69,600円／コミットプラン 50分×6回 79,200円（宅配食30食付き） |
| 1回の時間 | 50分 |
| アクセス | 各線池袋駅より徒歩3分 |
| 設備 | タオル・ウェア・水・シャワー室が無料 |
| 体験 | 無料 |
続けるほど月額が下がる継続割があり、最大10%引きになります。
月2回から通えるので、無理のない回数で始めて慣れてから増やす形が取れます。女性専用でダイエットとボディメイクに特化していて、タオル・ウェア・水・シャワー室が無料で使えます。仕事帰りに寄って汗を流して帰れる設備です。
コミットプランには栄養士が監修した宅配食30食が付きます。自炊しない人でも、届いた食事を食べるだけで糖質の量を管理できます。
長く通う前提なら、継続割で総額を抑えられます。月8回69,600円が10%引きになれば、月に約7,000円の差です。
トレーナーの保有資格は公式サイトで確認できません。指導の専門性を重視するなら、体験のときに担当者の資格と指導歴を直接聞いてください。
池袋駅から徒歩3分で、シャワー後のアメニティは店舗ごとに違います。化粧を直して帰る予定なら、パウダールームの設備も併せて確かめましょう。
リボーンマイセルフ 池袋店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金例 | 60分×8回 92,400円／フルタイムチケットプラン 60分×16回 176,000円 |
| 1回の時間 | 60分 |
| アクセス | 各線池袋駅より徒歩2分 |
| 設備 | タオル・ウェア・水・シャワー室が無料（ドリンクは持参） |
| 体験 | 無料 |
トレーナーも利用者も全員が女性です。
男性トレーナーに担当される可能性がないので、体型を見られることに抵抗がある人でも申し込めます。フロアに男性の利用者もいないため、視線を意識せずに動けます。
全国30拠点で10年以上、女性のダイエット指導を続けてきたデータをもとにメニューを組みます。栄養価を計算したサポート弁当も用意されていて、昼食を用意する手間が省けます。
池袋駅から徒歩2分で、シャワー室も無料で使えます。8回92,400円から始められるので、まず1ヶ月分を試してから16回に進む形も取れます。
16回176,000円に入会金22,000円を足すと198,000円で、池袋15社の中では2番目に高い総額です。回数券なので、有効期限内に使い切れるかを契約前に確認してください。期限が短いと、忙しい時期に消化できず失効します。
ドリンクは持参が必要です。ウェアとタオルは無料で借りられるので、水筒だけ持てば足ります。
RIZAP 池袋西口店
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円 |
| 料金例 | BASICプラン 327,800円〜（月8回×2ヶ月）／PRIMEプラン 594,000円〜 |
| 1回の時間 | 50分 |
| 保証 | 30日全額返金保証 |
| アクセス | JR池袋駅西口より徒歩5分（池袋2-40-13 Duplex Biz 3F） |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 体験 | 無料カウンセリング |
30日全額返金保証があるので、合わなかったときに引き返せます。
入会金55,000円とBASICプラン327,800円を足すと382,800円で、池袋15社の中で最も高額です。ただし専属トレーナーと栄養士が食事まで見て、完全個室でウェア・タオル・アメニティが無料、スターターキットも付きます。2ヶ月で確実に結果を出したい人向けの体制です。
1回あたりは23,925円で、池袋で最も高い単価です。金額の差は指導とサポートの手厚さに向いています。
高額でありながら返金保証という逃げ道が用意されている点が、この店の特徴です。ほかの14社に同じ制度はありません。
返金保証には条件があるため、カウンセリングのときに適用条件と申請の期限を必ず聞いてください。口頭の説明だけでなく、書面で残っているかも確かめましょう。
総額が最も高い店です。先に他社の無料体験を2社ほど受けて、指導の内容と金額を見比べてから決めてください。カウンセリングは無料なので、話を聞くだけなら費用はかかりません。
池袋のパーソナルジムの料金相場は2ヶ月で15万から25万円
池袋のパーソナルジムの相場は、2ヶ月の短期集中コースで15万円から25万円です。実際の分布はもっと広く、10万円台から38万円まで開きます。月額制なら月4回で9,900円から33,440円までが池袋のレンジです。
この差を作っているのは1回の時間、食事指導が付くか、トレーナーが国家資格や米国資格を持っているかの3つです。相場より安い店は、このどれかを削って価格を下げています。金額だけを見て決めると、削られた部分が自分に必要だった場合に後悔します。
月額制なら月4回で1万円台から始められる
池袋の月額制は、月4回で9,900円から始まります。
| ジム名 | 月4回の月額 | 入会金 | 1回の時間 |
|---|---|---|---|
| Apple GYM | 9,900円 | 11,000円 | 記載なし |
| GOODLIFE GYM（セミパーソナル） | 14,800円 | 33,000円〜 | 40分〜 |
| エクササイズコーチ（平日デイ） | 14,960円 | 19,800円 | 20分 |
| ASPI（マンスリーB相当） | 17,680円 | 55,000円 | 30分 |
| チキンジム | 29,700円 | 35,000円 | 50分 |
| かたぎり塾 | 33,000円 | 55,000円 | 60分 |
| 24/7ワークアウト（固定） | 33,440円 | 0円 | 50分 |
月1万円台なら、続かなかった場合の損失を1ヶ月分で止められます。20万円のコースを一括で払うのと比べて、判断を間違えたときの痛みが小さくなります。回数を変えられる店なら、繁忙期だけ月2回に落として続けることもできます。
ただし月額制には入会金が別にかかります。月額が安い店ほど、入会金の重みが相対的に大きくなる仕組みです。
3ヶ月しか通わないつもりなら、入会金を3で割った額を月額に足して比べてください。Apple GYMなら11,000円÷3で月3,667円が上乗せされ、実質は月13,567円になります。同じ計算をエクササイズコーチの平日デイに当てはめると、19,800円÷3の6,600円が乗って実質は月21,560円です。
見た目の月額では150円しか違わない2社が、入会金を含めると8,000円近く差が付きます。
短期集中コースは2ヶ月10万円から40万円台に分かれる
2ヶ月の短期集中コースは、池袋ではBEYONDの回数券10回102,300円からRIZAPのBASICプラン327,800円まで、3倍以上の開きがあります。
この差の大部分は食事指導です。BEYONDは同じ店の中で、回数券10回が102,300円、管理栄養士の食事管理が付くライフプランニング16が290,400円と約3倍違います。
中位帯にはビーコンセプトの2ヶ月16回179,685円、MIYAZAKI GYMとリボーンマイセルフの16回176,000円が並びます。池袋の標準は16回から20回で2ヶ月です。
食事指導が必要かどうかを先に決めれば、検討する価格帯が半分に絞れます。自炊していて栄養の計算ができるなら、トレーニングだけのコースで10万円台に収まります。
一括契約が多く、途中でやめても戻らないことがあります。中途解約と返金の規定を確認してください。
入会金は0円から59,800円まで店によって差が大きい
池袋の入会金は0円から59,800円まで幅があり、総額に最大6万円の差が出ます。
- 入会金が0円: BEYOND、24/7ワークアウト
- 当日入会で0円: かたぎり塾（通常55,000円）、MIYAZAKI GYM（通常5,500円）
- 契約回数で無料: ASPI（月8回以上の契約で55,000円が無料）
- 池袋で最も高い: T-BALANCE 59,800円、次にかたぎり塾・RIZAP・ASPIの55,000円
減免の条件を満たすだけで、総額が最大5万5,000円下がります。申し込むタイミングで払う額が変わる仕組みです。
条件はほぼ体験当日の入会です。ほかの店と比べてから戻ると適用されません。候補を先に絞り、本命の1社を最後に体験する順番にすれば、比較と減免を両立できます。
GOODLIFE GYMは事務手数料5,500円も別にかかります。初月の合計額を店に確認しましょう。
池袋で安いパーソナルジムを選ぶときに見落としやすい3つの落とし穴
安い店には理由があります。その理由は1回の時間、指導の形式、入会金の条件という3つのどこかに現れます。
池袋の月額と1回の時間を突き合わせると、月額1万円台の店は20分から40分、3万円台になると50分から60分という分布になります。安さは時間で作られている場合が多いのです。
3つはいずれも公式サイトに書かれていますが、月額の数字の横には並んでいません。どれかに当たっても、自分の目的と合っていれば選んで問題ありません。避けたいのは、知らずに契約することです。
月額が安く見えても1回20分なら時間あたりは割高になる
池袋のセッション時間は20分から75分まで、3倍以上の幅があります。
| ジム名 | 月4回の月額 | 1回の時間 | 10分あたりの目安 |
|---|---|---|---|
| エクササイズコーチ（平日デイ） | 14,960円 | 20分 | 1,870円 |
| GOODLIFE GYM（セミパーソナル） | 14,800円 | 40分 | 925円 |
| チキンジム | 29,700円 | 50分 | 1,485円 |
| かたぎり塾 | 33,000円 | 60分 | 1,375円 |
| ビーコンセプト（2ヶ月16回） | 89,842円相当 | 75分 | 1,497円 |
月額14,960円と14,800円はほぼ同額ですが、20分と40分では10分あたりの単価が2倍違います。同じ金額を払っても、月の総トレーニング時間が半分になる計算です。月4回なら80分と160分の差になります。
計算式は月額を回数で割り、さらに1回の分数で割るだけです。この一手間で、月額の横並びでは見えない実質コストが分かります。表の10分あたりの金額を見ると、最も安いGOODLIFE GYMの925円と最も高いエクササイズコーチの1,870円で2倍の開きがあります。
ただし時間が長いほど良いとは限りません。仕事帰りに60分を確保できないなら、20分で続くほうが結果につながります。自分が確実に取れる時間から逆算して選びましょう。1回の時間は公式サイトの料金表に併記されているので、申し込む前に見比べられます。
セミパーソナルはトレーナーを独占できない
セミパーソナルは、トレーナー1人が複数名を同時に指導する形式です。マンツーマンより安い理由は、人件費を人数で分けているからです。
池袋ではGOODLIFE GYMがこの形を採っていて、セミパーソナルの週1回が月14,800円、マンツーマンの週1回が月24,800円です。同じ店・同じ回数で1万円の差があります。
安さの理由が指導の密度だと分かれば、自分がどこまで見てほしいかで選べます。器具の使い方を一通り知っているなら、セミパーソナルで足ります。
一方で、初心者がフォームを固める段階では、目を離されると効かない動きが身につきます。予算がセミパーソナルしか許さないなら、最初の1〜2回だけマンツーマンで基本を教わる形も取れます。体験のときに、単発でマンツーマンを追加できるか聞いてみてください。
入会金無料の条件は体験当日入会など期限つきのことが多い
入会金無料の多くは、体験当日に入会することが条件です。
- かたぎり塾: 体験当日入会で0円、後日だと55,000円
- MIYAZAKI GYM: カウンセリング当日入会で0円、後日だと5,500円
- ASPI: 当日入会で11,000円、月8回以上の契約なら無料
かたぎり塾の場合、比較のために持ち帰って後日申し込むと55,000円かかります。1日の差で5万円以上動く仕組みです。
ここで矛盾が起きます。パーソナルジムを紹介する記事はどこも2〜3社の体験を比べるよう勧めますが、それをすると当日入会の減免を捨てることになります。
解決策は体験に行く順番です。公式サイトの情報で候補を3社に絞り、本命だと思う店を最後に体験します。先の2社で比較材料を集めてから本命に行けば、その場で入会しても納得して決められます。
迷ったら、今日決めないと無料は適用されないのかをその場で聞いてください。後日でも適用される店もあります。
池袋で通い続けられるパーソナルジムを見分ける5つの視点
パーソナルジムをやめる理由は、効果が出ないことよりも通えなくなることに集中します。
池袋駅は5社の路線が乗り入れる巨大な駅です。同じ徒歩5分でも出口が違えば体感距離が変わります。改札から地上に出るまでの移動も加わるためです。
これから挙げる5つは、すべて体験を予約する前に公式サイトで確認できます。全部を満たす店は少ないので、自分の生活で外せない順に優先順位をつけてください。
池袋駅のどの出口から近いかで通いやすさが変わる
| 出口・最寄り駅 | ジム名 | 徒歩分数 |
|---|---|---|
| JR池袋駅1b出口 | Apple GYM | 1分 |
| JR池袋駅C6出口 | 24/7ワークアウト | 1分 |
| JR池袋駅西口 | かたぎり塾 | すぐ |
| JR池袋駅西口 | エクササイズコーチ | 3分 |
| JR池袋駅西口 | RIZAP | 5分 |
| JR池袋駅北口 | ビーコンセプト | 4分 |
| JR池袋駅東口 | MIYAZAKI GYM | 5分 |
| JR池袋駅（南池袋） | ASPI | 5分 |
| JR池袋駅（東池袋） | チキンジム | 5分 |
| 有楽町線 東池袋駅 | BEYOND | 1分 |
自分が毎日使う改札から近い店を選べば、雨の日や残業後でも足が向きます。
西口側に集まっているのはかたぎり塾、エクササイズコーチ、RIZAPです。東口側はMIYAZAKI GYM、チキンジム、ASPIが徒歩5分圏内に並びます。北口はビーコンセプトが徒歩4分です。地下街から直結に近いのはApple GYMと24/7ワークアウトで、どちらも徒歩1分です。
池袋駅を使わない道もあります。BEYONDは有楽町線の東池袋駅から徒歩1分で、有楽町線を使う人はJR池袋駅で乗り換えるより早く着きます。
公式サイトの徒歩分数は最短ルートの表示です。実際はホームから改札までの移動が加わり、JR池袋駅は端から端まで歩くだけで5分以上かかります。体験に行くときに、家からドアツードアで何分かかったかを測っておいてください。
同じ徒歩5分でも、地下街を通れる店と地上を歩く店では雨の日の負担が変わります。
自分が通える時間帯に開いているか
| ジム名 | 平日 | 土日祝 | 定休日 |
|---|---|---|---|
| 24/7ワークアウト | 7:00〜24:00 | 同じ | 記載なし |
| Apple GYM | 7:00〜23:30 | 同じ | 記載なし |
| MIYAZAKI GYM | 7:00〜23:00 | 同じ | なし |
| RIZAP | 7:00〜23:00 | 同じ | 記載なし |
| ビーコンセプト | 7:00〜23:00 | 同じ | 記載なし |
| チキンジム | 7:00〜23:00 | 同じ | 年末年始 |
| BEYOND | 10:00〜22:00 | 同じ | 記載なし |
| ASPI | 10:00〜22:00 | 土曜のみ | 日曜 |
| エクササイズコーチ | 10:00〜22:00 | 8:00〜20:00 | なし |
| GOODLIFE GYM | 10:00〜22:00 | 10:00〜18:00 | 不定休 |
朝7時から開くのは24/7ワークアウト、Apple GYM、MIYAZAKI GYM、RIZAP、ビーコンセプト、チキンジムです。出勤前に60分動いてから会社に向かう使い方ができます。
最も遅いのは24/7ワークアウトの24時で、次がApple GYMの23時30分です。残業が読めない人はこの2社から検討しましょう。
土日祝の時間が平日と違う店もあります。エクササイズコーチは土日祝が8時開店で20時閉店、GOODLIFE GYMは18時で閉まります。休日にまとめて通う予定なら、閉店時刻を先に確認してください。
定休日も見ておきましょう。ASPIは日曜が休みなので、土日しか通えない人は使える曜日が土曜だけになります。
営業終了の直前は最終予約枠が埋まりやすくなります。閉店1時間前の枠が実際に取れるかを、体験のときに確かめてください。
食事指導がどこまで無料で付くか
食事指導には無料・有料・なしの3種類があり、有料なら月1万円以上が上乗せされます。
- 無料でジムに行かない日も相談できる: 24/7ワークアウト、RIZAP、MIYAZAKI GYM、ASPI
- 無料だが来店したときだけ: UNDEUX SUPERBODY、エクササイズコーチ
- 管理栄養士が担当: BEYOND、Dr.トレーニング
- 有料: かたぎり塾（11,000円）、Apple GYM、チキンジム
- なし: GOODLIFE GYM
自炊しない人ほど食事指導の価値が大きくなります。無料で毎日相談できる店を選べば、月1万円の上乗せを避けられます。
トレーナーが担当する店と管理栄養士が担当する店では、答えられる範囲が変わります。持病や薬の影響を考えた献立が必要なら、管理栄養士がいる店を選びましょう。
食事指導ありと書かれていても、来店時に口頭でアドバイスをもらうだけの場合があります。何を使って何回まで相談できるかを体験のときに聞いてください。
手ぶらで通えるレンタルがそろっているか
ウェアとタオルが無料の店を選べば、会社から手ぶらで直行できます。
すべて無料で借りられるのはかたぎり塾、BEYOND、24/7ワークアウト、エクササイズコーチです。仕事帰りに寄る前提なら、この4社は荷物の負担がありません。
有料の店もあります。Dr.トレーニングはウェア500円とタオル200〜300円です。週2回借りると月に2,000円から3,000円が上乗せされ、年間では3万円近い差になります。
Apple GYMとMIYAZAKI GYMはレンタルがないため、ウェアとタオルを持参します。
有料でも、ウェアを2セット買って会社に置けば負担は消せます。シャワーの有無も併せて見てください。RIZAP、BEYOND、リボーンマイセルフは無料で使えますが、ASPIにはありません。
予約変更とキャンセルが何時間前まで無料か
回数券やコース制の場合、1回分が消えると1万円前後の損になります。16回176,000円のコースなら、1回あたり11,000円です。
1回1万1,000円が消えるかどうかは、月に1度の急な残業で現実に起こります。
Dr.トレーニングは無断キャンセル以外なら無料で予約を変更できます。予定が動きやすい人ほど、この規定だけで年間数万円の損を避けられます。
月額制で回数が繰り越せない店では、消化できなかった月の分がそのまま消えます。Apple GYMは有効期限が1ヶ月です。
規定が公式サイトに書かれていないことも多いので、体験のときに3点を聞いてください。何時間前まで無料か、当日キャンセルは1回分が消えるのか、振替に期限はあるかです。
目的別に選ぶ池袋のおすすめパーソナルジム
同じ池袋のジムでも、目的が違えば選ぶ店が変わります。総額の安い順とは別の軸で並べ替えました。
たとえば総額が最も安いApple GYMはウェアの貸出がないので、手ぶらで通いたい人には向きません。金額の順位と、自分に合うかどうかは別です。
目的が複数ある場合は、外せない条件を1つ決めてから絞ってください。安さと女性専用の両方を求めると候補が2社に減りますが、どちらを優先するかを決めれば選べます。
とにかく安く始めたい人
| ジム名 | 月額 | 1回の時間 | 安い理由 |
|---|---|---|---|
| Apple GYM | 月4回 9,900円 | 記載なし | 短時間・レンタルなし |
| GOODLIFE GYM | 週1回 14,800円 | 40分〜 | 複数名を同時に指導 |
| ASPI | 月2回 8,840円 | 30分 | 回数と時間を絞ったプラン |
月1万円台なら、続かなかった場合の損失を最小にして始められます。
Apple GYMは1回2,475円で池袋最安の単価です。GOODLIFE GYMはセミパーソナルで人件費を分けているため、週1回なら月14,800円、通い放題でも月19,800円に収まります。ASPIは月2回8,840円で、入会金も月8回以上の契約なら無料になります。
3社とも安さには理由があります。短時間か、トレーナーを独占しないか、回数が少ないかのどれかです。理由が分かっていれば、安いこと自体は不利になりません。
その理由が自分に合わないなら、月2万円台まで予算を上げたほうが結果的に無駄になりません。フォームを一から教わりたい初心者が20分のプランを選ぶと、教わる時間が足りずに続けても変わらない可能性があります。
女性専用で人目を気にせず通いたい人
| ジム名 | トレーナー | 個室 | 入会金込みの総額 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| UNDEUX SUPERBODY | 記載なし | 記載なし | 172,200円 | 月2回から・継続割あり |
| ビーコンセプト | 記載なし | 完全個室 | 179,685円〜 | 下半身やせ特化・子連れOK |
| リボーンマイセルフ | 全員女性 | 記載なし | 198,000円 | 利用者も全員女性 |
人目を避けたい理由が同じフロアの利用者なのか、担当するトレーナーなのかで選ぶ店が変わります。
トレーナーも利用者も全員が女性なのはリボーンマイセルフです。男性に担当される可能性がありません。ビーコンセプトは完全個室なので、フロアに誰がいても視線が届きません。UNDEUX SUPERBODYは月2回から通えて、続けるほど月額が下がります。
女性専用でなくても完全個室の店はあります。女性専用にこだわると候補が3社に減るので、個室かどうかも併せて見ると候補が広がります。かたぎり塾やDr.トレーニングも個室での指導です。
体験のときに、更衣室とパウダールームの広さも見ておきましょう。仕事帰りに化粧を直して帰るなら、鏡の数と混雑具合が通いやすさに直結します。アメニティの内容は店舗ごとに違うため、何が置いてあるかも確かめてください。
短期間で結果を出したい人
2ヶ月で結果を求めるなら、トレーニングだけでなく食事管理が付くコースが必要になります。
池袋の該当店は3社です。RIZAPのBASICプランは327,800円で、専属トレーナーと栄養士が食事まで見て30日全額返金保証も付きます。BEYONDのライフプランニング16は290,400円で、管理栄養士が毎食LINEで指導します。ビーコンセプトの2ヶ月コースは179,685円で、下半身に絞って75分×16回を組みます。
総額が高くなるのは、毎食のやり取りに人手がかかるためです。トレーニングの回数だけを増やしても、食事が変わらなければ2ヶ月では見た目が変わりません。結婚式や夏までなど期限があるなら、この価格帯から選べば間に合います。
一括契約が多く、途中でやめても戻らないことがあります。RIZAPの30日全額返金保証のように引き返せる条件がある店を選ぶか、契約前に中途解約の規定を確認してください。
忙しくて時間が取れない人
60分を確保できないことは、通わない理由にはなりません。
- 1回が短い: エクササイズコーチ（20分・月4回14,960円から）
- 夜が遅い: 24/7ワークアウト（24時まで）、Apple GYM（23時30分まで）
- 朝が早い: MIYAZAKI GYM、チキンジム、ビーコンセプト、RIZAP（7時から）
- 駅から近い: Apple GYM（1b出口徒歩1分）、24/7ワークアウト（C6出口徒歩1分）
エクササイズコーチは1回20分なので、昼休みや帰りの立ち寄りで終わります。20分でも週2回なら、月8回のトレーニング量になります。
残業が読めないなら24時まで開いている24/7ワークアウトを選びましょう。朝型なら7時開店の4社を出勤前に使えます。
20分は時間あたりでは割安ではありません。ただし通えない60分より、通える20分のほうが結果につながります。自分が確実に空けられる時間から選んでください。
産後や子連れで通いたい人
預け先がないことも、諦める理由にはなりません。
ビーコンセプトは完全個室で子ども連れができます。JR池袋駅北口から徒歩4分で、託児所の利用料に補助が出る制度もあります。下半身やせのメソッドなので、産後に気になりやすい部分に絞って取り組めます。
Dr.トレーニングはマタニティトレーニングにも対応しています。医学的な根拠に基づくメニューを組む店なので、体の状態に合わせた相談ができます。
産後に運動を始められる時期は、回復の状況によって変わります。始める前に産後健診で医師に確認してください。
体験の予約をするときに、産後何ヶ月から受け入れているかも聞いておきましょう。店によって受け入れの基準が違います。
池袋のパーソナルジムに通う期間と頻度の目安
池袋のジムのコースは、2ヶ月16回で組まれているものが多くあります。週2回のペースです。
週2回が標準になっているのは、筋肉が運動後の回復期間に強くなるためです。毎日続けても回復が追いつかず、効率が上がりません。
ただし週2回が取れないなら、週1回で期間を延ばす形でも変化は出ます。大事なのは、自分が確実に取れる頻度からプランの回数を決めることです。週2回のプランを契約して消化できないと、1回分が消えます。
効果を実感するなら週2回を2ヶ月続ける
池袋の主要なコースは、BEYONDのライフプランニング16、ビーコンセプトの2ヶ月16回、MIYAZAKI GYMの16回コース、リボーンマイセルフの16回と、どれも16回で設計されています。2ヶ月で16回なら週2回です。
通い方は次のような組み合わせが取れます。
- 平日の夜に1回＋土日に1回
- 出勤前の朝に2回（7時開店の店を使う）
- 土日に2回まとめる
回数を増やすほど効果が上がるわけではありません。運動した筋肉は休んでいる間に強くなるので、間隔を空けたほうが効率がよくなります。週3回以上に増やしても、回復が追いつかなければ意味が薄くなります。
1回の時間は60分前後が池袋の標準です。
週2回が取れない週があっても問題ありません。振替ができる店なら翌週にまとめられるので、振替の可否と期限を契約前に確認しておきましょう。
週1回でも半年続ければ変化は出る
週1回のペースでも、続ければ体は変わります。池袋には週1回で通える月額制の店があります。
GOODLIFE GYMのセミパーソナルは週1回で月14,800円、チキンジムは月4回で29,700円、Apple GYMは月4回で9,900円です。いずれも月1万円台から3万円台で、無理なく続けられる金額です。
週1回だと16回に達するまで4ヶ月かかりますが、続かない週2回より続く週1回のほうが総回数は多くなります。半年で24回になり、2ヶ月16回のコースを上回ります。
週1回にすると1回の重みが増すため、キャンセルの損も大きくなります。予約変更が無料な店を選んでください。
ジムに行かない日に、教わった種目を自宅で復習する形も取れます。
無料体験とカウンセリングで必ず確認する6つのこと
公式サイトで分かるのは料金・営業時間・アクセスまでです。担当者が誰になるか、予約が取れるか、追加費用があるかは現地でしか確認できません。
これから挙げる6つは、すべて体験の場でそのまま聞ける質問にしてあります。時間が足りないときは、金額に直結する追加費用と解約・返金の2つを優先してください。
体験だけ受けて帰っても問題ありません。ただし入会金の当日減免を狙うなら、本命の店を最後に回す順番にしましょう。
希望の時間帯に予約が取れるか
平日の19時から21時と、土日の午前は最も埋まりやすい時間帯です。
聞き方は「来週の火曜20時は今空いていますか」と具体的な枠で尋ねます。「予約は取りやすいですか」と聞くと、店側は取りやすいと答えるためです。
予約システムの画面を見せてもらえば、混雑の実態が分かります。1週間分の空き枠を見れば、自分が通う時間帯にどのくらい余裕があるか判断できます。
担当する顧客を30名までに絞るMIYAZAKI GYMのような店では、質の裏返しで枠が埋まりやすくなります。空きが少ない場合は、通う時間帯を朝や昼にずらせるか検討してください。それが無理なら別の店にする判断も必要です。
当日キャンセルにいくらかかるか
聞くべきことは3つです。
- 何時間前までなら無料で変更できるか
- 当日キャンセルは1回分が消えるのか
- 振替に期限はあるか
回数券やコース制では、1回に1万円前後の価値があります。16回176,000円なら1回11,000円で、当日キャンセル1回でこの金額が消える計算です。
Dr.トレーニングは無断キャンセル以外なら無料で変更できます。規定が緩い店を選ぶだけで、急な残業や体調不良のときの損が消えます。
規定が厳しい店を選ぶなら、確実に空けられる曜日と時間の枠で契約してください。月額制でも、繰り越せない店では消化できなかった分が消えます。Apple GYMのように有効期限が1ヶ月の店では、忙しい月の分は取り戻せません。
担当トレーナーが毎回同じ人か
体験を担当するのは、店長や指導歴の長いトレーナーである場合があります。入会後の担当者と違うことも起こります。
3つを聞いてください。今日の担当者が入会後も担当するのか、担当は固定か毎回変わるのか、変更を希望できるのかです。
トレーナーとの相性で店を選ぶのに、その相手が入会後に変わってしまえば体験の意味が薄くなります。MIYAZAKI GYMは担当する顧客を30名までに絞る体制で、Lastyleは専任トレーナーが付きます。リボーンマイセルフはトレーナー全員が女性なので、性別の希望は確実に通ります。
担当が毎回変わる店でも、指導の方針が共有されていれば問題は小さくなります。カルテや前回の記録が次の担当者に引き継がれるかを併せて聞きましょう。
追加で払う費用がほかにないか
料金表に載らない出費があります。池袋の実例は次のとおりです。
- GOODLIFE GYM: 事務手数料 5,500円
- Dr.トレーニング: ウェア 500円、タオル 200〜300円
- かたぎり塾: 食事指導 11,000円
- Dee GYM: ウェア 1回220円
聞くべきことは、入会金とコース料金以外に払うものがあるか、レンタルは有料か、食事指導はオプションかの3点です。
事務手数料や年会費は、公式サイトの料金表とは別の場所に書かれていることがあります。初月に払う合計額を出してもらえば、見積もりのずれを防げます。
プロテインやサプリの購入を勧められる場合もあります。基本的に任意なので、断っても指導の内容が変わらないかを確認しておきましょう。
契約後に解約できるか、返金はあるか
短期集中コースは一括契約が多く、途中でやめても戻らないことがあります。
聞くべきことは、途中でやめたら残りの回数分は返るか、返金の条件と期限はどうなっているか、回数券に有効期限はあるかです。
RIZAPには30日全額返金保証があります。かたぎり塾は継続期間の縛りと解約金がなく、1ヶ月単位でやめられます。引き返せる条件があると分かっていれば、高額なコースでも判断しやすくなります。
逆に戻らないと分かったなら、安いプランから試して様子を見る選択もできます。
返金保証には申請の期限があります。契約するときに、期限を書面で確認してください。口頭の説明だけで判断すると、あとで条件が違ったときに証拠が残りません。
更衣室とシャワーが混まないか
シャワーがない店もあります。ASPIはタオル・水・シャワーが利用できません。
3つを聞いてください。シャワーは何室あるか、混む時間帯はいつか、ドライヤーやアメニティはあるかです。
シャワーが1室しかない場合、平日19時台には待つことになります。トレーニング50分のあとに20分待つと、滞在が1時間半を超えます。
RIZAP、BEYOND、リボーンマイセルフ、Dr.トレーニングは無料でシャワーを使えます。朝に通って出勤するなら、シャワーが使えるかどうかが通えるかを決めます。
シャワーがない店でも、汗をかきにくい20分のジムなら問題になりません。通う時間帯と1回の長さを組み合わせて判断してください。
池袋のパーソナルジムでよくある質問
ここまでで触れなかった疑問に答えます。パーソナルジムそのものの仕組みや、運動経験がなくても通えるのかという点が中心です。
料金と選び方の詳細は本文で扱っているので、該当する見出しに戻って確認してください。
パーソナルジムと普通のスポーツジムは何が違いますか？
トレーナーが1対1で付くかどうかが違いです。
パーソナルジムはトレーナーが個別にメニューを組み、フォームを見ながら指導します。スポーツジムは施設を使う権利が中心で、指導は基本的に付きません。月会費はスポーツジムが1万円前後、パーソナルジムは2万円から3万円台です。
自分で計画を立てて続けられるならスポーツジムで足ります。何をどれだけやればいいか分からないなら、パーソナルジムを選びましょう。
池袋のパーソナルジムで一番安いのはどこですか？
比べる基準によって答えが変わります。
| 基準 | ジム名 | 金額 |
|---|---|---|
| 月4回の月額 | Apple GYM | 9,900円 |
| 回数を絞った月額 | ASPI | 月2回 8,840円 |
| 1回あたりの単価 | Apple GYM | 2,475円 |
| セミパーソナル | GOODLIFE GYM | 週1回 14,800円 |
2ヶ月の総額で比べると、最も安いのはApple GYMの50,600円です。入会金の減免を使えばASPIも61,120円まで下がります。
最安の店は1回の時間が短いか、トレーナーを複数名で分ける形が多いので、時間と形式も併せて確認してください。金額だけで決めると、教わる時間が足りずに続けても変わらない場合があります。
パーソナルジムは何回通えば効果が出ますか？
池袋のコースは16回（週2回×2ヶ月）で組まれているものが多く、これが1つの目安です。
ただし体重や見た目の変化には個人差があります。始めるときの体組成、食事管理を併せるかどうかで、同じ16回でも結果が変わります。食事も見てもらうコースを選べば、2ヶ月で変化を感じやすくなります。
運動経験がまったくない初心者でも通えますか？
パーソナルジムの利用者は初心者が中心です。
器具の使い方とフォームを1対1で教わるので、自己流で始めて腰や膝を痛めるリスクを避けられます。経験がないことは不利ではなく、むしろパーソナルジムを選ぶ理由になります。チキンジムのように続けやすさを重視した設計の店もあります。
男性でも女性のトレーナーを選べますか？
多くの店で希望は伝えられますが、在籍している人数によって確約されません。
確実に希望を通したいなら、体験を予約するときに伝えてください。なお女性専用のビーコンセプト、UNDEUX SUPERBODY、リボーンマイセルフは男性が利用できません。希望が通らない場合に備えて、担当を変更できるかも聞いておきましょう。
池袋のパーソナルジムは何店舗くらいありますか？
主要なものだけで15店舗以上あります。
本記事で扱った15社のほかに、arisan fit、Lastyle、Dee GYM、LiMEなども池袋に店舗を出しています。RIZAP、エクササイズコーチ、T-BALANCE、24/7ワークアウトは東口と西口に複数店舗があります。同じブランドでも店舗ごとに設備と営業時間が違うので、通う予定の店舗のページで確認してください。
体験だけ受けて入会しなくても大丈夫ですか？
問題ありません。無料体験は比較のための機会です。
店側も複数社と比べられることを前提にしています。強く勧誘されたときは、他社の体験も予約していると伝えれば足ります。
なお体験が有料の店もあります。T-BALANCEは4,980円、Dr.トレーニングは7,100円、GOODLIFE GYMは3,300円です。無料の店から先に回れば、比較にかかる費用を抑えられます。
池袋のパーソナルジムは総額と通いやすさの2つで絞り込む
池袋のパーソナルジムは、入会金込みの総額が予算に収まるかと、自分の導線と時間帯で通えるかの2つで絞り込めます。
2ヶ月の総額で見ると、池袋の下限はApple GYMの50,600円、上限はRIZAPの382,800円です。通いやすさは池袋駅のどの出口から近いかと、朝7時から深夜24時までのどこが開いているかで決まります。
次の順番で進めてください。
- 入会金込みの総額で、予算に収まる店を5社に絞る
- その中から自分の改札から近く、通える時間帯に開いている店を3社に絞る
- 無料体験がある店から2社を先に受けて、比較材料を集める
- 本命の1社を最後に体験し、入会金の当日減免を使う
2軸で並べても複数社が残るなら、体験で担当者との相性を見て決めましょう。まずは無料体験がある店を1社予約して、設備と指導を確かめてください。