牛乳選びの完全ガイド:種類、栄養、保存方法からレシピ、代替品まで徹底解説

毎日の健康を支える、なくてはならない存在。

それが牛乳です。

カルシウムをはじめとする豊富な栄養素は、骨を強くし、成長を促し、活力を与えます。

子どもの健やかな発育はもちろん、大人になってからの健康維持にも欠かせません。

すっきりとした味わいは、そのまま飲むのはもちろん、コーヒーや紅茶、シリアルなど、様々な料理や飲み物にも相性抜群。

新鮮で安全な牛乳を選び、毎日の暮らしに豊かな風味と健康をプラスしてみませんか? 様々な種類が揃う牛乳の世界を、ぜひご堪能ください。

あなたにぴったりの一杯が、きっと見つかるでしょう。

A: あの牛乳、濃厚で美味しいですね!

B: そうですよね!牧場直送の新鮮さが違いますよ。

A: 成分無調整なのが、また魅力的ですね。

B: まさに!素材の味が活きています。

目次

1位-5位 牛乳 のおすすめランキング

骨太な毎日を応援。
雪印メグミルク「毎日骨太」で、1日分のカルシウムを手軽にチャージしませんか?200ml×18本入りで、毎日の健康習慣をサポートします。

忙しい朝や、ちょっと疲れた午後のリフレッシュにも最適。

さらに、こだわりの低リン乳「いかるが」や、有機オーツミルク、コク深い牛乳など、様々な牛乳・乳飲料もご用意。
お好みの味で、毎日の健康と美味しさを満喫ください。

お得なセット販売も多数。
今すぐチェックして、あなたにぴったりの一品を見つけてください。

健康とおいしさ、両方を叶える牛乳。毎日の生活に、豊かさと活力をプラスしませんか? 様々な種類から、あなたに合う一杯を見つけてください!

1位-5位をご紹介します

1位 【要冷蔵】 雪印メグミルク毎日骨太 1日分のカルシウム200

雪印メグミルク毎日骨太 1日分のカルシウム200ml×18本入【要冷蔵】【カルシウム】【毎日骨太】05P03Dec16【RCP】
(ハートフル)
価格 1788円
平均レビュー (4.0)点
レビュー数 (3件)

2位 【レビューを書いて500円OFFクーポン配布中!】 マイナー

【レビューを書いて500円OFFクーポン配布中!】 マイナーフィギュアズ オーツミルク 1000ml×12本セット ケース販売 バリスタ専用 イギリス産 有機JAS認定 オーツ麦 砂糖不使用 植物性飲料 パッケージのみリニューアル品
ショップレビューまたは商品レビューを書いて「500円または100円OFF」クーポンを配布中♪ 商品のご意見ご感想をどしどしお待ちしております(^-^)(リフココ 〜食と暮らしにプラス〜)
価格 7400円
平均レビュー (4.89)点
レビュー数 (398件)

3位 【送料無料】 低リン乳 125ml 【1ケース 24本】 い

【送料無料】 低リン乳 125ml 【1ケース 24本】 いかるが 腎臓病食 低リン 低カリウム 【別途送料 北海道550円・沖縄660円・離島は実送料が必要】
リンやカリウムの摂取に制限があり、牛乳が飲めない・・・。 そんな方におすすめいたします。 牛乳のおいしさはそのままに、普通牛乳に比べ、リンを50%カット、カリウムを25%カット。(ミルクディーラー)
価格 4195円
平均レビュー (4.81)点
レビュー数 (53件)

4位 【50%ポイントバック】 牛乳 カフェオレ ミルクティー パ

【50%ポイントバック】牛乳 カフェオレ ミルクティー パン好きシリーズ 500ml 選べる 6本 セット カネカ食品 パンのお供 紙パック コーヒー コーヒー牛乳 パック ダージリン 北海道産 生乳 コク 後味スッキリ 乳製品 乳飲料 飲料 飲み物 ドリンク 楽天スーパーDEAL
シリーズ累計販売数1,000万本突破!パンのおいしさを引き立てる、後味すっきり「パン好き」シリーズです。(カネカ食品 楽天市場店)
価格 2760円
平均レビュー (4.31)点
レビュー数 (45件)

5位 森永乳業 森永牛乳 200ml 24本 (送料無料 常温 便

森永乳業 森永牛乳 200ml 24本 (送料無料 常温 便利 常備 ロングライフ牛乳 生乳100%使用)★ディズニーパッケージ
ローリングストックで常備 。 生乳100%使用。(健康屋 楽天市場店)
価格 2580円
平均レビュー (4.73)点
レビュー数 (294件)

6位-10位 牛乳 のおすすめランキング

毎日頑張るあなたへ、ちょっぴり贅沢なひとときを。

濃厚なミルクの風味と、ほんのり甘いバニラの香りが絶妙に調和した「らくのうマザーズ おいしいミルクバニラ」。

250ml紙パックで持ち運びにも便利。
疲れた時、休憩時間、おやつに…いつでもどこでも、手軽に幸せな気分を味わえます。

厳選されたミルクを使用し、滑らかな口当たりが特徴。

一日の終わりに、この優しい味わいがあなたの心を満たしてくれるでしょう。

24本入りでたっぷり楽しめます。

6位 らくのうマザーズ おいしいミルクバニラ 250ml紙パック

らくのうマザーズ おいしいミルクバニラ 250ml紙パック 24本入/バニラミルク 乳飲料 牛乳 milk〕】
らくのうマザーズ おいしいミルクバニラ 250ml紙パック 24本入〔バニラミルク 乳飲料 牛乳 milk〕 【送料無料】北海道・沖縄以外(プラスイン)
価格 2916円
平均レビュー (5.0)点
レビュー数 (2件)

7位 らくのうマザーズ 大阿蘇牛乳 200ml×24本入 紙パック

らくのうマザーズ 大阿蘇牛乳 200ml×24本入 紙パック〔九州 熊本 おおあそぎゅうにゅう くまモンパッケージ くまもん クマモン ロングライフ牛乳 LL大阿蘇牛乳 常温保存 ロングライフ〕 送料無料
本日の出荷時の賞味期限2025年5月25日以降 らくのうマザーズ 大阿蘇 牛乳 200ml 紙パック くまモンパッケージ ロングライフ 全国有数の酪農地帯「熊本」生まれ 保存食品(プラスイン)
価格 2592円
平均レビュー (4.8)点
レビュー数 (173件)

8位 らくのうマザーズ 大阿蘇牛乳 1L紙パック 18本(6本×3

らくのうマザーズ 大阿蘇牛乳 1L紙パック 18本(6本×3ケース)〔あそさん テトラ ブリック 大容量 1000ml 1リットル牛乳 ぎゅうにゅう ロングライフ ミルク 九州産 業務用〕送料無料
本日の出荷時の賞味期限2025年5月20日以降 らくのうマザーズ 大阿蘇牛乳 1L紙パック 牛乳 ロングライフ 大容量 全国有数の酪農地帯 「熊本」生まれ 保存食品(プラスイン)
価格 6102円
平均レビュー (4.95)点
レビュー数 (66件)

9位 南日本酪農協同 デーリィ おなかにやさしいミルク 200ml

南日本酪農協同 デーリィ おなかにやさしいミルク 200ml紙パック×24本入×(2ケース)| 送料無料 乳性飲料 乳性 牛乳 紙パック
南日本酪農協同 デーリィ おなかにやさしいミルク 200ml紙パック 48本 乳性飲料 乳性 牛乳 紙パック(MISONOYA楽天市場店)
価格 5508円
平均レビュー (0.0)点
レビュー数 (0件)

10位 和歌山寺尾牧場牛乳 お好み4本セット

和歌山寺尾牧場牛乳 お好み4本セット
乳成分を調整していない本物の牛乳です!(和風雑貨と有田みかん心斎橋花房)
価格 5500円
平均レビュー (0.0)点
レビュー数 (0件)

11位-15位 牛乳 のおすすめランキング

毎日をもっと美味しく、元気に。
イチゴやバナナの風味豊かなミルメーク10袋セットで、手軽に栄養満点なミルクタイムを楽しみませんか? カルシウム、鉄、ビタミンCもプラス。
忙しい朝や、お子様のおやつにもぴったり。

さらに、オランダ産ヤギミルクパウダーや低リン乳、こだわりの低温殺菌牛乳もご用意。
様々なシーンで、あなたにぴったりのミルクを見つけられます。

送料無料でお届けしますので、この機会にぜひお試しください。

11位 【送料無料】 【10袋セット】ミルメークいちご【5g×20包

【送料無料】 【10袋セット】ミルメークいちご【5g×20包】 カルシウム 鉄 ビタミンC ミルメーク いちご 大島食品工業株式会社 いちごみるくの素
牛乳嫌いのお子様にも大好評! 冷たい牛乳にもサッと溶け、カルシウム、鉄、ビタミンC入りのおいしいいちごみるくの素です。(よかねっとはかた)
価格 5400円
平均レビュー (0.0)点
レビュー数 (0件)

12位 【送料無料】 【10袋セット】 ミルメークバナナ【7g×20

【送料無料】【10袋セット】 ミルメークバナナ【7g×20包】 カルシウム 鉄 ビタミンC ミルメーク バナナ 大島食品工業株式会社 バナナミルクの素
牛乳嫌いのお子様にも大好評! 冷たい牛乳にもサッと溶け、カルシウム、鉄、ビタミンC入りのおいしいバナナミルクの素です。(よかねっとはかた)
価格 5400円
平均レビュー (0.0)点
レビュー数 (0件)

13位 ヤギミルク パウダー 粉末 100g オランダ産 やぎミルク

ヤギミルク パウダー 粉末 100g オランダ産 やぎミルク 山羊ミルク nichie ニチエー
大人の方にもおすすめのたんぱく質補給 オランダの大地で育くまれた ヤギミルク(nichie * ニチエー)
価格 1200円
平均レビュー (4.76)点
レビュー数 (160件)

14位 【本日楽天ポイント4倍相当】 【送料無料】株式会社いかるが牛

【本日楽天ポイント4倍相当】【送料無料】株式会社いかるが牛乳いかるが牛乳 低リン乳 125ml×24本【RCP】
【IDO202111】【ワタナベオイスター・渡辺オイスター・天眼・漢方相談店】(神戸たんぽぽ薬房)
価格 5177円
平均レビュー (0.0)点
レビュー数 (0件)

15位 【低温殺菌牛乳3~12本セット】 マラソンDEAL最大P30

マラソンDEAL最大P30%還元!【低温殺菌牛乳3~12本セット】 低温殺菌牛乳 業務用 牧場 お取り寄せ おうち時間 こだわりまとめ買い モーニング 普段 ミルク 健康 朝食 飛騨 古川 牛乳 業務用 牧成舎 職場 ご挨拶 DEAL
<牧成舎の直営販売>飛騨の牛乳屋がこだわりぬいた、低温殺菌牛乳(飛騨の牛乳屋・牧成舎)
価格 2260円
平均レビュー (4.82)点
レビュー数 (55件)

16位-20位 牛乳 のおすすめランキング

北海道の豊かな大自然で育まれた、雪印メグミルク 北海道牛乳(200ml×48本)をご自宅に。
生乳100%、成分無調整の濃厚な味わいは、毎日の健康を支えます。

忙しい朝も、お子様のおやつにも、いつでも手軽に本格的なミルクを味わえます。

さらに、バニラ風味の美味しいミルクや、常温保存可能なロングライフ牛乳もご用意。
お好みの牛乳と、コーヒーに合うミルメークで、豊かなミルクライフを満喫しませんか? 送料無料でお届けします。

16位 【200ml×24本入】 雪印 メグミルク 北海道牛乳×2ケ

雪印 メグミルク 北海道牛乳【200ml×24本入】×2ケース紙パック 送料無料 〔北海道牛乳 生乳100% 成分無調整牛乳 牛乳〕
北海道の生乳を100%使用した、常温で保存可能な成分無調整牛乳です。送料無料【200ml×24本入】×2ケース 紙パック(プラスイン)
価格 5022円
平均レビュー (4.5)点
レビュー数 (2件)

17位 らくのうマザーズ おいしいミルクバニラ 200ml 紙パック

らくのうマザーズ おいしいミルクバニラ 200ml 紙パック 48本 (24本入×2 まとめ買い) 牛乳 ミルク 常温保存 バニラ風味
【賞味期限:2025/04/30】【送料無料/北海道・沖縄県へは追加送料かかります】(いわゆるソフトドリンクのお店)
価格 4976円
平均レビュー (5.0)点
レビュー数 (1件)

18位 南日本酪農協同 デーリィ 九州産生乳使用 おなかにやさしいミ

南日本酪農協同 デーリィ 九州産生乳使用 おなかにやさしいミルク 1000ml×6本×2ケース 九州 南日本酪農協同デーリィ ロングライフ牛乳 常温保存 ロングライフ
南日本酪農協同 デーリィ おなかにやさしいミルク 1000ml×12本 2ケース(プラスイン)
価格 4968円
平均レビュー (0.0)点
レビュー数 (0件)

19位 大島食品 ミルメーク コーヒー 粉末 (5g 40個入り)

大島食品 ミルメーク コーヒー 粉末 (5g 40個入り) ストロー付
粉末のコーヒー牛乳の素です。甘さを控えた飲みやすい減糖タイプ。(TITIBUYA)
価格 720円
平均レビュー (5.0)点
レビュー数 (6件)

20位 森永乳業 森永牛乳 200ml×24本×2ケース(送料無料

森永乳業 森永牛乳 200ml×24本×2ケース(送料無料 常温 便利 常備 ロングライフ牛乳 生乳100%使用)★ディズニーパッケージ
ローリングストックで常備 。 生乳100%使用。(健康屋 楽天市場店)
価格 4640円
平均レビュー (4.79)点
レビュー数 (56件)

牛乳おすすめランキングのまとめ

雪印メグミルクの豊富なミルク製品で、毎日をもっと豊かに!「毎日骨太」で手軽にカルシウムチャージ、忙しい朝や休憩時間に最適です。

濃厚な「らくのうマザーズ おいしいミルクバニラ」は、疲れた体に癒やしを与えてくれます。

風味豊かなミルメークは、お子様のおやつにもぴったり。

さらに、低リン乳や有機オーツミルクなど、様々な種類の牛乳・乳飲料を豊富にラインアップ。

北海道牛乳の濃厚な味わいは、毎日の健康をサポートします。

送料無料のお得なセットも多数ご用意!あなたにぴったりのミルクを見つけて、充実したミルクライフを送りませんか?

「らくのうマザーズ おいしいミルクバニラ」を飲んでみました。濃厚なミルクの風味とバニラの香りが絶妙で、本当に美味しかったです!250mlと持ち運びやすく、疲れた時や休憩時間に最適。優しい甘さで心が満たされる、至福のひとときでした。24本入りでたっぷり楽しめるのも嬉しいです。

牛乳のこぼれ話

北海道のホクレンは20日、新千歳空港国内線ターミナルにて、北海道産牛乳の無料試飲会を開催しました。道内各地の牛乳を飲み比べできるこの企画は、北海道産牛乳のおいしさ、多様性を広く発信する取り組みです。多くの方々に北海道の豊かな自然が育んだ牛乳の美味しさを楽しんでいただく機会となりました。

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