ASmake（アスメイク）の料金・特徴｜立川の姿勢改善パーソナルを検証

ASmake（アスメイク）は、立川の女性専用パーソナルトレーニングジムです。公式サイトでは、姿勢と体の使い方を整え、無理な食事制限や強い追い込みに寄せすぎない指導方針を打ち出しています。

料金は、初回体験、入会金・事務手数料、3カ月12回コースを分けて見る必要があります。予約変更、返金保証、食事指導、オンライン対応も公式ページで確認できるため、申し込み前に見るべき条件を整理します。

ASmakeは、立川の女性専用パーソナルジムです。姿勢から体型を変えるトレーニング、ストレスを抑えた食事指導、30日以内の返金保証、予約変更・翌月振替の条件が検討ポイントになります。

ASmakeの基本情報

ASmakeは、東京都立川市にある女性専用のパーソナルトレーニングジムです。公式サイトでは、「週1回のトレーニングでなりたいカラダを手に入れて笑顔になる」というコンセプトが掲げられています。

サービスの中心は、姿勢を整えて体型を変えるトレーニングです。筋肉を追い込むよりも、日常の体の使われ方や姿勢のクセを見ながら、無理なく続けられる方法を提案するジムとして理解すると検討しやすくなります。

項目	内容
サービス名	ASmake（アスメイク）
形態	女性専用パーソナルトレーニングジム
所在地	東京都立川市柴崎町3-14-21 マル井ビル立川203
アクセス	JR立川駅から徒歩5分、多摩モノレール立川南駅から徒歩4分
営業時間	Q&Aでは平日9:00〜21:00、土日祝9:00〜18:00、定休日は年末年始などと記載
主な内容	姿勢改善、パーソナルトレーニング、食事指導、LINE相談、オンライン対応
公式サイト	https://asmake.jp/

料金プランと初期費用

公式の「こだわり・料金」ページでは、体験トレーニング、入会金・事務手数料、3カ月12回コースが掲載されています。料金は2026年5月8日に公式ページで確認した内容です。

ASmakeは、3カ月12回コースを基本にした料金表示です。Q&Aでは月1回・月2回・月3回、月8回などの相談にも触れていますが、詳細料金は公式の料金ページや体験時の説明で確認する必要があります。

料金項目	公式掲載額（税込）	内容・注意点
体験トレーニング	初回限定 4,950円	通常10,500円、先着7名様の表示あり
入会金・事務手数料	0円	公式料金ページの表示
完全パーソナルトレーニング	150,000円	3カ月・全12回コース
1回あたりの目安	12,500円	150,000円を12回で割った単純計算
4カ月目以降	継続プランあり	詳細は体験時に確認

体験料金や入会金はキャンペーン表示が変わる可能性があります。申し込み前は、体験料金、入会金・事務手数料、3カ月コース総額、継続プランの料金を同じタイミングで確認してください。

3カ月12回コースに含まれる内容

3カ月12回コースには、週1回40分のパーソナルトレーニング、今の生活習慣を崩さず痩せる食事指導、無料LINE相談が含まれると公式料金ページに掲載されています。

無料LINE相談は、トレーニング、食事、睡眠などの相談を想定した内容です。食事指導は、毎食写真の提出を前提に厳しく管理する形式ではなく、希望に応じてメールやLINEで質問・アドバイスを受ける説明になっています。

内容	公式情報で確認できること	検討時の見方
トレーニング	週1回40分、全12回	着替え等を含めると1回約60分の目安
食事指導	今の生活習慣を崩さず痩せる食事指導	厳しい糖質制限より、続けやすさを重視する方向
LINE相談	トレーニング、食事、睡眠などを無料相談	返信頻度や相談可能範囲は体験時に確認
担当	全12回、代表の山﨑さんが責任をもって担当と記載	実際の担当体制と予約枠を確認
継続	4カ月目以降の継続プランあり	継続料金と回数を確認

姿勢から体型を変えるトレーニング

ASmakeのトレーニングは、姿勢を整えて体型を変えることを中心にしています。公式ページでは、体のクセ、仕事柄、目的に合わせてメニューを作成し、フォームややり方を細かく調整すると説明されています。

Q&Aでは、1回のトレーニングは約40分、着替えなどを含めて約60分が目安とされています。シューズは不要で、裸足または靴下でのトレーニングを推奨している点も特徴です。

トレーニング項目	ASmakeでの扱い
時間	1回約40分、着替え等を含めて約60分
形式	完全マンツーマン、ペアトレーニングも受付
靴	シューズ不要。裸足または靴下でのトレーニングを推奨
持ち物	着替え中心。水はミネラルウォーターの用意あり
方向性	姿勢、重心、体のクセを見ながら体型変化を目指す

食事指導とLINE相談

公式Q&Aでは、糖質制限やきつい食事制限は勧めない方針が説明されています。なるべく今の食生活を変えず、個人に合わせた食事方法を提案し、自分でも管理できるようにサポートする内容です。

毎食写真を送る義務は基本的にないと説明されています。ただし、希望する場合は食事写真を送り、添削やアドバイスを受けられるため、管理の濃さを自分に合わせて相談できます。

食事サポート項目	公式Q&Aで確認できる内容
糖質制限	きつい糖質制限や食事制限は勧めない方針
写真提出	毎食写真による毎日の管理は基本的に行っていない
希望時の添削	希望する場合は食事写真への添削・アドバイスに対応
相談方法	メールやLINEで食事の質問・アドバイスが可能
対象	入会している人に限るとの注記あり

予約変更・振替・プラン変更

ASmakeは、予約や保証に関する説明が比較的はっきりしています。公式料金ページでは、前日までの連絡なら予約変更できること、変更分を翌月へ振替できること、プランの縛りがなく月1回から受講できることが説明されています。

一方、LP側では当日キャンセルでも日時変更可能とする表示があります。ページによって表現に差があるため、実際に適用されるキャンセル・振替条件は体験時に確認しておくほうが安全です。

項目	公式情報で確認できる内容	確認したい点
予約変更	前日までの連絡なら変更可能	当日変更の扱い、連絡方法、締切時刻
翌月振替	変更分の予約を翌月へ振替可能	振替期限、回数上限
プランの縛り	月1回から受講可能、月ごとにプラン変更相談可	3カ月12回コースとの関係
予約方法	4回分まとめて予約、または1回ずつ予約可能	希望曜日・時間帯の取りやすさ
担当制	体験担当トレーナーが入会後も専属でサポートとQ&Aに記載	担当変更や指名の条件

返金保証と支払い方法

公式料金ページでは、効果や変化を感じなければ、入会日より30日以内であればコース料金を全額返金すると説明されています。LP側では、初回セッションから1カ月以内であれば通った回数分を全額返金という表現もあります。

返金保証はページによって起点や表現が異なるため、入会前に「入会日から30日以内」なのか「初回セッションから1カ月以内」なのか、返金対象額はどこまでか、申請方法は何かを確認する必要があります。

項目	公式情報で確認できる内容
返金保証	30日以内または初回セッションから1カ月以内の返金保証表示あり
支払い方法	特商法表記ではクレジットカード、銀行振込
支払い時期	特商法表記では月初に当月分を支払い
振込手数料	特商法表記では利用者負担
返品・交換	商品の特性上、受け付けていないと記載

返金保証は魅力的ですが、公式ページ間で表現に差があります。対象期間、対象額、申請条件、支払い方法、キャンセル時の扱いは入会前に確認しておきましょう。

オンライン・出張・子連れ対応

公式Q&Aでは、オンラインパーソナルトレーニングにも対応しており、ZoomやSkypeなどのテレビ電話を使って1回40〜45分のレッスンを行うと説明されています。出張パーソナルトレーニングも可能で、その場合は通常料金に往復交通費と施設料が別途かかるとされています。

また、子ども連れで通えるかという質問に対して、可能と回答されています。完全予約制で他の人に見られない空間を提供し、子どもが過ごせる設備にも触れているため、育児中の人も相談余地があります。

対応項目	公式情報で確認できる内容	確認したい点
オンライン	ZoomやSkypeなどで1回40〜45分	料金、必要な器具、通信環境
出張	通常料金に往復交通費と施設料が別途必要	対応エリア、施設利用料、予約可能時間
子ども連れ	子ども連れでの来店が可能	年齢、設備、予約時の連絡要否
ペアトレーニング	友人や家族と一緒に受講可能	料金、人数、予約枠
トレーナー指名	Q&Aでは立川店のみ指名可能と記載	指名料や空き状況

体験トレーニングの流れ

公式トップページでは、初回体験について、姿勢・歩き方・体のクセのチェック、体型が変わらない理由の説明、実際のエクササイズ体験を行うと説明されています。Q&Aでは、体験トレーニングで時間をかけたカウンセリングと目的に合わせたトレーニングを行うとされています。

公式問い合わせページでは、カレンダーから希望日時を選び、名前とメールアドレスを入力して予約できると説明されています。メールフォームは24時間受付で、返信は1営業日以内という案内もあります。

ASmakeが合いやすいケース

ASmakeが候補に入りやすいのは、体重だけでなく、姿勢、脚の張り、下腹、歩き方、肩こりや腰の違和感などをまとめて相談したい人です。短期で大きく体重を落とすより、体の使い方を変えながら続けたい人向けです。

合いやすいケース	理由
立川駅周辺で女性専用パーソナルを探している	立川駅徒歩圏の女性専用ジム
姿勢や体のクセまで見てほしい	姿勢を整えて体型を変える方針を掲げている
厳しい食事制限に抵抗がある	今の食生活を崩しすぎない食事指導を説明している
予約変更の余地を重視する	前日変更、翌月振替、プラン変更相談の説明がある
子ども連れやオンラインも相談したい	Q&Aで子ども連れ、オンライン、出張に触れている

事前確認が必要なケース

ASmakeは、公式サイト内に料金・保証・所在地の表現が複数あります。現在の正本条件は体験予約時に確認する必要があります。

事前確認が必要なケース	確認したい理由
返金保証を重視する	入会日から30日以内、初回セッションから1カ月以内など表現に差がある
3カ月12回以外で通いたい	月1回・月2回・月8回などの相談はできるが、料金は個別確認が必要
オンラインで受けたい	実施方法、料金、必要な環境を確認する必要がある
出張を依頼したい	往復交通費と施設料が別途必要
担当や指名にこだわる	立川店のみ指名可能との記載があり、指名条件を確認したい

他のパーソナルジムと比較する軸

ASmakeを比較するときは、料金だけでなく、姿勢改善、食事指導、返金保証、予約変更、子ども連れ対応まで含めて見ると違いが分かります。短期集中型の大手ジムやオンライン型パーソナルとは、向いている目的が異なります。

比較軸	ASmakeで見る点	他サービスで見る点
料金	3カ月12回150,000円、体験4,950円、入会金0円	短期集中コース総額、月額、入会金、分割手数料
指導内容	姿勢、体のクセ、体型変化を重視	筋力アップ、減量、食事管理、スタジオ型など差がある
食事指導	今の食生活を崩しすぎない方針	毎食写真管理、糖質制限、管理なしなど差がある
通いやすさ	立川駅徒歩圏、オンライン・出張相談可	全国店舗、完全オンライン、24時間ジム併用など
契約条件	返金保証、予約変更、翌月振替を確認	休会、解約、振替、返金条件を比較

短期集中型の大手ジムも候補に入る場合は、RIZAPの料金・特徴や24/7ワークアウトの料金・特徴も合わせて見ると、総額と食事管理の違いを整理できます。

評判を見るときの注意点

ASmakeの評判を見るときは、体重変化だけでなく、姿勢、脚の張り、腰や肩の違和感、食事ストレス、予約の取りやすさに関する声を分けて読む必要があります。公式サイトにも成果例がありますが、変化には個人差があります。

見るべきなのは、体験時の説明が具体的か、返金保証と予約変更の条件が明確か、食事指導が生活に合うか、立川の店舗へ無理なく通えるかです。評判は、体験前の質問項目を作る材料として扱うのが現実的です。

ASmakeは、姿勢と食事ストレスを重視する人向けのジムです。体験時は、料金総額、返金保証、予約変更、振替、担当制、オンライン対応をまとめて確認しましょう。

姿勢改善や体づくりを重視するなら、BodyAxisの料金・特徴や体づくりジムランキングも比較材料になります。

よくある質問

まとめ

ASmakeは、立川で姿勢や体のクセを見ながら体型を変えたい人、厳しい食事制限より続けやすい食事指導を求める人に向く女性専用パーソナルジムです。3カ月12回150,000円のコースに、40分のパーソナルトレーニング、食事指導、LINE相談が含まれます。

一方で、返金保証やキャンセル・振替条件は公式ページ間で表現差があるため、体験時に確認したい部分です。申し込み前には、料金総額、継続プラン、オンライン対応、出張費、担当制、返金保証、予約変更の締切を確認してから判断しましょう。