チキンジムとは？「頑張らないけど効果がでる」パーソナルジム
チキンジムは「頑張らないけど効果がでる」をコンセプトに掲げる完全予約制パーソナルジムです（2026-04-08時点、公式: https://chicken-gym.jp/）。マンツーマン指導・管理栄養士による食事アドバイス・30分ストレッチが特徴で、短期集中ではなく「続けられる習慣づくり・リバウンドしにくい身体づくり」を重視した設計です。
毎食の写真をLINEで送るだけで管理栄養士がアドバイスを送ってくれます。食事アドバイス実績は1,000名以上・体重変化率90.3%（公式サイト記載、2026-04-08時点）。入会金35,000円はすべてのプランで発生します。
料金プラン（2026-04-08時点・税込）
| プラン | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|
| 月額制 2回/月 | 18,900円/月 | 1回あたり9,450円 |
| 月額制 4回/月 | 29,700円/月 | 1回あたり7,425円 |
| 月額制 6回/月 | 39,600円/月 | 1回あたり6,600円 |
| 4ヶ月通い放題（25分） | 198,000円 | フリートレーニング通い放題付き |
| 4ヶ月通い放題（50分） | 360,000円 | フリートレーニング通い放題付き |
入会金35,000円（税込）が全プラン共通で必要です。2ヶ月・6ヶ月通い放題プランもあります。最新料金は公式サイト（https://chicken-gym.jp/price）でご確認ください（10%OFF適用後の金額）。
全プランに含まれるもの
- パーソナルトレーニング（またはストレッチ）を選択可能
- 体組成測定（InBody）
- 管理栄養士による食事サポート（LINEで写真送付→アドバイス）
- レンタル品（ウェア・シューズ・靴下）
- 水素水飲み放題
チキンジムの3つの強み
| 強み | 内容 |
|---|---|
| 続けられるトレーニング | 無理なく継続を重視。InBodyで体組成データを計測し個人に最適なプログラムを設計 |
| 充実ストレッチ30分 | マンツーマンで30分のストレッチ（プレミアムプラン以外はオプション）。疲労回復・代謝アップ・姿勢改善に効果的 |
| 管理栄養士の食事アドバイス | 毎食写真をLINEで送るだけ。体重変化率90.3%・1,000名以上のアドバイス実績 |
他のパーソナルジムとの比較
| 比較項目 | チキンジム | ライザップ（参考） | 24時間セルフジム（参考） |
|---|---|---|---|
| プログラムの性格 | 習慣化・長期継続重視 | 2ヶ月短期集中 | 自己管理型 |
| 管理栄養士の食事指導 | あり（LINE対応） | あり（トレーナーが担当） | なし |
| ストレッチ | 30分（オプション） | なし〜限定的 | なし |
| 月額費用の目安 | 月額制18,900円〜 | 2ヶ月327,800円〜 | 月額5,000〜10,000円程度 |
| 入会金 | 35,000円 | 無料カウンセリング後に発生 | なし〜あり |
向いている人・向いていない人
| 向いている人 | 向いていない人 |
|---|---|
| 長期的な習慣づくりとリバウンド防止を目標とする方 | 2ヶ月などの短期集中で即結果を出したい方 |
| 食事管理も専門家にサポートしてほしい方 | 自宅トレーニング中心で十分な方 |
| ストレッチを丁寧にやりたい方 | 通う時間をほとんど確保できない方 |
| マンツーマン指導で集中したい方 | できるだけ初期費用を抑えたい方（入会金35,000円が必要） |
利用の流れ
電話（0120-828-070）・LINE・公式サイトから無料カウンセリングを予約
初回来店：体組成計測・カウンセリング・体験トレーニング（希望による）
目標・プランを相談して契約
定期的なパーソナルトレーニング＋LINEでの食事アドバイス開始
注意点
- 入会金35,000円（税込）はどのプランでも発生します
- ストレッチ30分はプレミアムプラン以外はオプション扱いです
- 退会・休会条件は申込前に店舗で必ず確認してください
- 最新の料金・プランは公式サイト（https://chicken-gym.jp/price）でご確認ください（2026-04-08時点）
よくある質問
食事制限は厳しいですか？
厳格な制限食ではなく、日常生活の範囲で無理なく続けられる改善方法を管理栄養士が提案します。毎食の写真をLINEで送るだけのシンプルなサポート体制です。
まず体験できますか？
はい。無料カウンセリング時に体験トレーニング（希望による）を受けることができます。公式サイト（https://chicken-gym.jp/）から予約できます。
まとめ
チキンジムは長期継続・リバウンド防止を重視したパーソナルジムです。管理栄養士によるLINE食事アドバイス・30分ストレッチ・InBodyによる体組成管理が揃い、習慣化したい方に向いています。入会金35,000円は発生するため、無料カウンセリングでプランの詳細・退会条件を確認してから契約することをお勧めします（2026-04-08時点）。